将心理健康教育融入到日常工作和教学中

——德州市中小学心理健康教育授课能力培训心得

         德州二中 刘一辰

2018年11月2日，为了切实提高全市中心学心理健康教育教学能力，增强全市中小学心理健康教育课的开设水平，进一步推动我市心理健康教育发展，德州市教育局举办了德州市中小学心理健康教育授课能力培训，参与此次培训的共有德州市中小学教师400余人，我和心理咨询老师李广俊老师也有幸参加了这次培训。

本次培训共进行一天，上午是德州市骨干教师演示的小学、初中、高中段心理健康教育示范课及专家点评，下午是山东省省级心理学专家、省教育科学研究院许爱红老师的心理学专家讲座。

一、小学学段心理教育示范课“培养三姿好习惯”

课堂第一环节带领学生进行一个小游戏——大风吹，许珊珊老师通过该游戏成功将小学生的注意力转移到课堂上来，通过娱乐的方式集中了小学生的课堂注意力。

并且通过大风吹活动成功导入了本节课的重点——三姿问题，即坐姿、读书姿势、写字姿势。

第二环节，通过课件展示以及判断正误的方式，让学生正确认识三姿，并强调三姿正确的好处。

第三环节，通过自我评价、同桌小组之间互相监督，及时纠正以及认识自己的三姿、并在当堂中找出优秀的学生，拍照当堂展示。

这节课，完全激活了小学段学生的自主性积极性，让学生在活跃、积极的课堂氛围中完成对三姿的认识并培养正确的三姿。

二、初中学段心理教育教学示范课“做一个受欢迎的男/女生”

首先第一环节，让男女之间互相按摩背部，结果让孩子从当堂表现发现自己的异性的羞涩现象，从而导入本节课核心，异性关系。

第二环节，展示实例，让学生分析一段男女生相处的实例，该环节让学生从旁观者角度出发，全面客观地认识男女之间交往的问题，引导学生“跳出来”看问题。

第三环节，教师先让学生思考、讨论，总结异性之间应该如何相处、如何做一个受欢迎的男生、女生。紧接着让同学发言，老师最后总结概括。

第四环节让部分同学阐述他或她认为身边受异性喜欢、欣赏的同学，并谈谈对这件事情的看法。

本节课一开始,通过按摩操的实际行动让学生们认识到男女之间已经存在的羞涩感；接下来的环节通过让学生不断分析、讨论、总结，让学生从自我、从身边出发，从主观、客观多角度出发，让学生充分理解、认识异性的不同，正视异性问题；有利于同学塑造更加优秀、更加受欢迎、得体、大方的自己。

三、高中学段心理教育教学示范课“我是谁？”

第一环节，通过彩虹糖活动，让学生充分认识自我。该环节与小学段的示范课第一环节（大风吹）虽说形式不同、内容不同、展示方法不同，但其目的以及效果基本完全一致，让学生先对自我有一个评价、认识。

通过第一环节导出领导力一项，认识自我是依赖性人格还是主动性人格。接着通过10个句子，自我评价。

第二环节，同学之间互相在后背上写上对他人的评价。使学生意识到“公开我”。切入概念“周哈里窗”，教会学生扩大“公开我”、减小“隐藏我”、克服“盲目我”、挖掘“潜能我”。

高中学段学生作为准成人，通过自评和他评认识自我，为自己树立起点。通过本节课指导学生“量力而行、量已而为”，根据自身特质，科学规划职业生涯。

四、许爱红老师心理学专家讲座

许爱红老师先从专业角度出发，简单评价了各学段示范课。

接下来许爱红老师阐述了自己对心理健康教育，以及作为任课老师和班主任，应当怎样关注、督促学生心理健康发展。

对于学生，许老师简单将学生分为“学霸”、“学渣”和普通学生，“学霸”一般表现为即肯学又会学，学生成绩的提高必须有一套属于并适合自己的学习方法。与之相对而论的一类“普通学生”，肯学但是学习收效甚微。以这两类学生为例，阐述了影响学习的因素——自身决定（内因）和外部环境（外因），除学生自我督促自我实现的内因外，还要强调学生学习的外部因素，如学习氛围、学生学习外部动力以及学生在学习中面临的压力等等。

许老师提出，在老师教学中，不要给予学生过高期待，以免造成学生压力过大影响心理健康和学习效果，同时也不要给学生设立天花板，每个学生都是拥有“潜能我”的，天花板只会让学生产生自我否定、犹豫并停滞不前。要从学生心理健康出发，督促学生形成一个适合学习的心态。

许老师还在讲座中指出，每个学生都是独立的个体而非群体。强调每一个学生的独特性，我们作为教师要因材施教，不可用固定的模板去套用每一个学生。

接下来，许老师提出了元认知监控这一概念，即控制情绪的能力。情绪是影响学习的重要因素之一，善于控制情绪和压力，才会有效的分配体力；做到把精力用到合适的地方，形成自我学习方法和策略。

习得性无助是许老师第三大方面的主题。习得性无助，即由于长期的困惑和无助情绪，导致个体对某些悲观事物的习惯。学生阶段由于挫折、失败、教师父母的批评等因素很容易出现习得性无助，我们作为教师要帮助学生保持理想和追求，克服习得性无助。

同时，作为教师在教学中面对困难的时候，也会出现习得性无助的现象，我们作为老师也要克服习得性无助，将自己的教学职责充分发挥。

通过本次培训，我充分了解了作为班主任和任课教师，将心理健康教育融入到日常工作和教学中的重要性。

但是，要充分地在教学中融入心理健康教育，这件事的难度远超我们的想象。作为教育大省，教育革命的先行军，我们的教学可谓任重而道远，在日后的工作教学中，我们要不断自我反思、自我评价、自我改进，认真钻研教学，做一个真正的“阳光底下最光辉的职业”者。