公开课主讲人

吕新波

年级

高三

班级

5班

2019年  9月  24日       星期2第5节

自评：

主题：田径耐久跑

设计思路：

1、 教学目标：

认知目标：懂得跑好耐久跑，必须跑得放松协调，合理分配体力，学会正确的呼吸方式。

能力目标：进一步改进跑动作，提高耐久跑的能力。

情感目标：对自己有信心，勇于克困难。
2、教学重点、难点：步幅、步频、呼吸节奏
 教学过程：

一、开始部分

1、体委集合整队、检查人数、向老师汇报出勤情况。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本课任务。

4、检查服装、安排见习生。

二、准备部分

1、绕田径场慢跑（400m）

2、徒手操（拍手操4×8）

伸展运动、体转运动、体侧运动、踢腿运动、俯背运动、跳跃运动

教师做镜面示范，学生跟随口令练习

3、专项准备活动

三、基本部分

1、原地摆臂练习（30×2）

讲解并示范正确的摆臂方式，并带领学生进行集体练习。

2、原地弓箭步交换腿跳（20×2）

教师讲解示范正确的动作要领，学生模仿练习

3、原地后踢腿跑（20×2）

教师讲解示范正确的动作要领，学生模仿练习

4、耐久跑练习

将写有字母的小体操垫放置在规定的点上，学生分成四组，按照手中拿到的字母顺序绕体操垫跑动，每组最后一名同学完成即为比赛结束，最先完成的组为获胜。

A、教师带领练习。跑动过程中注意呼吸的节奏，三步一呼三步一吸，或者两步一呼两步一吸。

B、分组比赛，比赛过程中注意团结协作，互相鼓励，以团队所有成员完成比赛为目的。

四、结束部分

1、放松整理

（1）柔韧性练习

坐位体前屈、坐姿弹膝、俯身盘腿坐

（2）拍打放松大腿、小腿肌肉。

2、教师讲评课上情况，布置课下练习内容

3、宣布下课。

优点：讲解示范动作标准，语言条理清晰，运动量及运动强度安排合理。练习密度大，学生得到充分锻炼。

反思： 耐久跑是一节最基础的课，内容对学生而言也较为单一，枯燥。并且运动量大，运动强度高。学生在练习过程中，有些畏苦怕难，部分学生存在偷懒现象。

他评：

听课人

罗军

优点：教师的示范动作标准，运动量和运动强度安排合理，学生在这节课上得到了充分的锻炼。

需要改进的地方： 组织教法应该更加多样性，提高学生参与练习的积极性。

他评：

听课人

李文

优点： 教师讲解要领条理清晰，队列队形调动合理。学生参与度高，身体得到充分锻炼。

需要改进的地方：对于一些积极性不高的同学，方法不是很多，在类似的教学=活动中，应注意这部分学生的练习的积极性。

本节课听课教师：罗军、牟俊霞、李文、帅晓健、张文、李霞、肖敬勇、李牧、崔海洋、韩振杰、李震、纪兴宝、赵举坤