艺体处学科动态：公开课研讨

主讲人

孙金勇

年级

高一

班级

2班4班

2019年11月28日       星期四第6节

教

学

过

程

主题：体能素质-跑跳能力

课程内容设计思路：

1：内容设计：利用多种练习方法保持中大强度以提高学生的跑跳能力。

2：教学目标：使学生基本掌握练习方法，体会不同动作的技术要领，提高身体控制能力和协调性，培养体能练习的自觉性。

3：教学重点：动作的规范性与有效性重点是运动强度的控制。

教学过程：

一.开始部分：

课堂常规：考勤，宣布本课任务。

二.准备部分

1：教师带领学生绕田径场慢跑2圈。

2：学生成体操队型做关节伸展运动。

踝，膝，肘，腕，头部运动   ， 扩胸 ， 振臂，体转，腹背，  正压腿，  侧压腿 ， 踢腿运动  。

三.基本部分

组织队形：两班合队，纵队自动补齐，体操队形站好。

1：原地纵跳，100*1组

2：前后左右直腿跳，20*2组（前后左右为1个）

3：倒背手弓箭步交换跳，高重心30*1组

4：摆臂弓箭步交换跳，低重心30*1组

5：单脚跳加加速跑折返接力，2组

6：立定跳远，田径场一道内侧线向足球场内跳。

四．放松结束部分

1：拉伸放松。足球场坐位体前屈。

2：小结，鼓励学生培养时时随地充分利用时间去运动。

优点：本节课的设计密度大，强度大，学生适应性良好。

反思：学生要动起来，关键是老师有计划有设计的全程跟随，素质练习虽单调但是非常必要。

他

评

听课人

韩振杰，张文，肖敬永，崔海洋，李震，纪兴宝。马有永，罗军，帅晓建，吕新波，窦伟，陈宗鑫。

优点： 1、学生运动量大，2、学生态度认真。

需要改进的地方：缺少趣味性。