艺体处学科动态：公开课研讨

公开课主讲人

李牧

年级

高二

班级

18班

2020年11月18日       星期3第4节

主题：

主题：分项目教学

课程内容设计思路：

1、分项目教学分为：男篮、女篮、足球、排球、乒乓球、羽毛球六项，

每项每班不超过10人。

2、取消班级统一集合跑操，到各项目场地集合。

3、学校提供器材：篮球、排球、足球；

学生自备器材：乒乓球和球拍、羽毛球和球拍。

参加足球项目需要注意以下事项：

1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、运动开始时，要先做一些缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度。这样既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4、夏天锻炼在运动间歇时要适当补充水分，不要在感到口渴时再饮水。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。

他评：

听课人

牟俊霞、崔海洋、肖敬永、韩振杰、纪兴宝、吕新波、窦伟 

优点：1、教学思路清晰、目标明确。2、学生热情高涨、积极参与。